Эллиптический тренажер — тренажер, объединяющий в себе два спортивных снаряда: степпер, дающий имитацию ходьбы по лестнице, и беговая дорожка.
Основным преимуществом данного тренажера является способность тренировать все основные группы мышц, хорошо укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, повышает степень выносливости.
Рассмотрим как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома.
Виды эллиптических тренажеров
Выделяют несколько видов эллиптических тренажеров:
- электромагнитные,
- магнитные,
- механические.
Механические тренажеры имеют более доступную цену, так как при его эксплуатации не требуется дополнительный источник энергии, но они являются менее популярной моделью из-за недостатка плавности хода и отсутствия возможности дозировать нагрузки.
Магнитные тренажеры позволяют обеспечивать плавность хода, благодаря применению магнита в роли естественных тормозов. Эти тренажеры имеют способность ручной регулировки степени нагрузок.
Электромагнитные тренажеры имеют высокую цену, а нагрузка в них регулируется в них электронным путем.
Выбор эллиптического тренажера
Эллиптический тренажер характеризуется рядом особенностей, на которые необходимо обратить внимание при его выборе.
Вес тренирующегося имеет важное значение. Нужно узнать, какой весовой максимум допустим при использовании спортивного устройства.
Необходимо определиться, насколько часто будет в работе данный спортивный агрегат. Если человек планирует заниматься на нем пять и более раз в неделю, то встает вопрос о приобретении тренажера для средней степени подготовки. В том случае, если таких предпочтений нет, то подойдет тренажер для обычной степени подготовки.
Если пространство дома не позволяет использовать в работе эллиптический тренажер внушительных размеров, то необходимо выбрать более компактный размер, либо выбрать модель, которая способна складываться.
