Внешне привлекательные и успешные женщины нередко переживают самый тяжелый период в жизни – кризис. Далеко не всем удается пережить этот период и полностью справиться с проблемой.
Чаще всего многих волнует вопрос, как пережить и что делать при кризисе среднего возраста у женщин, чтобы навсегда ликвидировать депрессивные состояния.
Причины данного явления могут быть абсолютно разные.
Причины и признаки
С кризисом среднего возраста женщины обычно сталкиваются в возрасте 35-40 лет, но не исключено и более позднее его проявление – после 45 лет. Как и мужчины, представительницы слабого пола тяжело переживают этот период. Переосмысление жизненных ценностей и ориентиров, стремительные изменения во внешности, мысли о том, что жизнь не удалась, толкают женщин на необдуманные поступки. Что делать при кризисе среднего возраста у женщин? Прежде всего, стоит разобраться в его причинах:
- Первые морщинки, седина на волосах и мешки под глазами заставляют женщину задуматься над тем, что она стареет и, молодость уже не вернуть;
- Гормональные изменения в организме женщины (прибавление жировой ткани и уменьшение мышечной) затрудняют процесс сохранения форм, что вводит многих в депрессию.
С приходом первых симптомов менопаузы женщина понимает, что старость близка и, многое, что она могла бы сделать в юности, упущено. Немаловажным аспектом в вопросе, что делать при кризисе среднего возраста у женщин, являются его признаки, а это, в первую очередь:
- Страх потерять привлекательность;
- Неудовлетворенность личной жизнью и карьерой, что зачастую делает женщин мнительными, обидчивыми и пессимистичными;
- Симулирование болезней. Малейшее недомогание воспринимается как симптом заболевания.
Многие советуют оставить все, как есть, попытаться не думать о проблеме. Вряд ли это поможет пережить кризис среднего возраста у женщин, а скорее, наоборот, значительно усугубит положение.
Что делать
Справиться с подавленным состоянием и чувством опустошения, сопровождающими женщину в этот период, необходимо сразу несколькими способами. В первую очередь, что нужно делать при кризисе среднего возраста у женщин – это развивать позитивное мышление. Мысли прямым образом влияют на нашу жизнь, а значит, начав думать в оптимистичном направлении, вы постепенно вернетесь к нормальной жизни. Развить эту способность помогут аффирмации на уверенность в себе, а также визуализация. Как пережить кризис среднего возраста другими способами?
- Займитесь спортом. Тренировки не только сделают фигуру привлекательной, но и добавят в кровь больше эндорфинов;
- Ухаживайте за собой. Если нет возможности посещать салон красоты, устройте спа-процедуры в домашних условиях;
- Подумайте о тех целях, к которым вы стремились. Быть может, сейчас самое время вернутся к их осуществлению?
Преодолеть этот сложный во всех отношениях период в жизни женщины поможет любовь к себе и вера в собственные возможности. Действуйте, не стойте на месте, и совсем скоро вы поймете, что вам удалось пережить кризис среднего возраста у женщин, и начать лучшую жизнь.
