У каждого мужчины в жизни случается переломный момент. Кто-то достаточно быстро его преодолевает, другие же могут надолго впасть в состояние депрессии.
О том, что делать и как пережить кризис среднего возраста у мужчин, известно давно.
В первую очередь, следует выяснить причины упадка жизненных сил.
Причины и признаки
В психологии под кризисом среднего возраста у мужчин понимается эмоциональное состояние, характеризующееся депрессивным, постоянно меняющимся настроением и эксцентричными действиями. Чаще всего переломный момент в жизни представителей сильного пола наступает в период от 35 до 40 лет. В это время многие мужчины оглядываются назад, анализируя свой жизненный опыт, и понимают, что возможности, которые они имели в юном возрасте, упущены и, приближающаяся старость не даст шанса полностью реализовать себя.
Чтобы понять, как пережить кризис среднего возраста у мужчин, необходимо разобраться в его первопричине – подсознательной неудовлетворенности собой. Нелюбимая работа, отсутствие увлечений и нереализованные планы приведут к осознанию ограниченности возможностей. В этой ситуации каждый представитель мужского пола ведет себя по-разному, но в большинстве случаев признаки схожи:
- Испытывает неудовлетворенность своей карьерой, сравнивает себя с ровесниками;
- Излишне беспокоится о своем здоровье;
- Недоволен своей личной жизнью, считает, что жена недостаточно любит его и заботится о нем;
- Совершает кардинальные и зачастую необдуманные поступки. Романы на стороне входят в их число;
- Живет в состоянии подавленности и закрытости.
Этот переломный период сложен не только для самого мужчины, но и для женщины, которая находится рядом с ним. Как пережить кризис среднего возраста у мужчин?
Что делать
Психологи советуют не заострять внимания партнера на этой проблеме. Любые неприятности, связанные с кризисом у мужчин, должны преодолевать оба супруга. Психологическая поддержка и усиленное внимание – лучшее лекарство в этом случае. Что делать при кризисе среднего возраста у мужчин? Есть несколько способов борьбы с проблемой:
- Если вас беспокоит здоровье, займитесь спортом, откажитесь от вредных привычек и начните, наконец, питаться правильно;
- Примите кризис среднего возраста у мужчин, как возможность стать еще более успешным и привлекательным. В это время можно не только оценить себя, но и найти способы изменить жизнь;
- Не бойтесь серьезных перемен. Не стоит пытаться сохранить юношеское отношение к жизни: поступки зрелого мужчины способны сделать вашу жизнь еще лучше.
Что делать в кризис среднего возраста у мужчин помогут понять и ваши близкие люди – друзья, родственники и жена. Без их моральной поддержки и внимания не обойтись, поэтому не обвиняйте их в своих проблемах, а постарайтесь внимательно прислушаться к ним.
