Неотъемлемым понятием развития личности является самооценка. Ее уровень влияет на наши поступки ежедневно. В основном она формируется в детстве, реже в зрелом возрасте. Из-за этого, когда наши способности в развиты очень слабо формируется заниженная самооценка. Она выражается в том, что мы представляем из себя больше, чем мы думаем о себе сами – мы способны на большее, но боимся это осознать. О том, как повысить самооценку далее.
Ничего сверхъестественного в этом нет – все возможно и под силу каждому, потребуется лишь время, чтобы исправить привычки, и хорошая дисциплина. Мы не будем затрагивать банальностей вроде – 10 раз в день говорите себе, какой вы клевый или составьте список своих положительных качеств. Рассмотрим дельные советы, как повысить самооценку:
Прекратите делать несколько вещей:
- Не ставьте в сравнение себя и других людей. Это пустая трата времени – всегда найдется немало тех, кто в чем то «круче», а в чем то «хуже» вас.
- Не ругайте себя. Ваши негативные комментарии к себе не помогут вам. Они как якорь, который держит вас там, где вы есть, и чтобы достичь свои целей – избавьтесь от самокритики.
- Не бойтесь измениться. Страх – страшный бич развития личности. Не бойтесь меняться и того, что подумают о вас окружающие. Все люди меняются, и отлично, если эти изменения в лучшую сторону.
Прекратив делать это, вы уже достигните определенного успеха в повышении самооценки и способности полюбить себя.
Что делать для повышения самооценки
Необходимо научиться благодарить людей. Если они дарят вам подарок или замечают, что-то положительное в вас, то не стесняйтесь говорить «спасибо» и другие слова благодарности, вместо фраз «не стоило» и «да ладно». Так вы подтвердите, что достойны того оригинального комплимента или подарка – это положительно сказывается на повышении самооценки.
Обратите внимание на ваше окружение. Люди с негативным мышлением плохо влияют на вашу самооценку, уменьшая уверенность в ваших силах. Проводите больше времени с позитивными людьми — у них вы найдете поддержку.
Ваш внешний вид – тоже элемент вашей психологии. Продумайте свой имидж и старайтесь выглядеть так, как вам нравится – комфортно физически и морально. В любом интернет магазине одежды вы сможете подобрать себе все необходимое.
Уделяйте больше внимания окружающим. Те поступки, которые вы будет совершать для других, повысят вашу самооценку, сделав вас более ценным для общества.
Повышайте самооценку, занимаясь интересными вам делами. Любая активность, приносящая вам удовольствие, идет в зачет вашим качествам и умениям. Например можно научиться делать расслабляющий массаж.
Более подробно рекомендуем узнать здесь — как повысить самооценку.
В завершение хочется порекомендовать вам следить за здоровьем – когда вы чувствуете, что ваш организм здоров на все 100, то и самооценка будет явно выше.
