Организм всегда подвержен действию микробов, поэтому для того чтобы сохранить свое здоровье очень важно быть готовым противостоять им.
Существует несколько простейших правил, соблюдение которых позволит вам легко защитить свой организм от микробов и «без потерь» пережить сезон простудных заболеваний и гриппа.
Основа защиты организма, как это ни банально — личная гигиена, а именно гигиена кожи человека — регулярное и тщательное мытье рук. Сохранение чистоты рук – основная задача, выполнение которой позволит значительно сократить количество болезнетворных микробов. Руки необходимо мыть с мылом под проточной водой в течение 20-40 секунд. Если нет доступа к мылу и воде, то возможно применение средств на спиртовой основе. Спиртсодержащие вещества – хорошие дезинфектанты.
Второй по важности барьер, препятствующий размножению микробов в организме — хороший иммунитет. Поддержать и улучшить иммунитет — это основная задача для человека в период заболеваемости.
Большое количество микробов находится на поверхности продуктов питания, поэтому перед употреблением их необходимо тщательно мыть в теплой проточной воде.
Не храните испорченные продукты в холодильнике, это потенциальный источник микробов. Желательно хранить каждый вид продукта в отдельном пакете. Также не стоит употреблять в пищу просроченные продукты.
Уборка помещений обязательно должна быть совмещена с их дезинфекцией. Источником наибольшего количества бактерий зачастую является туалет и кухня, поэтому их дезинфекция должна проводиться наиболее тщательно с применением дезинфицирующих средств. Для этих целей хорошо зарекомендовали себя хлорсодержащие средства.
Не стоит забывать про профилактические прививки. Своевременные профилактические прививки защитят организм от вредных микробов, а также позволят значительно сэкономить на лечении в дальнейшем — это не даст заболеть, либо перенести заболевание в более легкой форме.
