Народные рецепты для похудения

В прежние времена, когда диетология была развита не настолько хорошо, как сейчас, для придания телу стройности использовали рецепты народной медицины. С их помощью можно не только сбросить лишний вес, но и оздоровить организм в целом.

Как похудеть с помощью народных средств и подобрать эффективные рецепты для похудения? Жесткие диеты и тренировки в спортзале имеют массу недостатков и доступны далеко не всем.

Предложенные ниже рецепты являются всего лишь вспомогательным средством безопасного снижения веса.

Рецепты

Грамотный подход к процессу похудения поможет вам в короткие сроки справиться с проблемой без возврата веса. Для наилучшего эффекта народных рецептов для похудения рекомендуется придерживаться здорового питания и периодически заниматься спортом: как минимум – утренней гимнастикой. Очищающим и оздоровительным действием обладают многие растения. Фитотерапия, в первую очередь, направлена на выведение шлаков и токсинов, лишней жидкости из организма, за счет которых и происходит небольшое снижение веса. Если вас интересует вопрос, как похудеть с помощью народных средств, ознакомьтесь с предложенными ниже методами.

Травяные сборы

По типу воздействия травы делятся на мочегонные, слабительные, снижающие аппетит и нормализующие обмен веществ. Лучшим народным рецептом для похудения признан настой из трав на основе перечной мяты, бузины, ромашки, липового цвета и фенхеля. Смешайте все травы в равных пропорциях, залейте кипятком и подогрейте на водяной бане в течение 15 минут. Соотношение жидкости и сбора – 20:1. Готовый отвар необходимо принимать по 1 стакану трижды в день на протяжении 7-10 недель. Как похудеть с помощью народных средств на основе трав? Не худшим эффектом обладают сборы из корневища цикория, петрушки, листьев одуванчика и тысячелистника.

Овощные соки

Действенными народными рецептами для похудения считаются и соки из традиционных продуктов русской кухни – капусты, тыквы, огурцов. Капустный сок оказывает на организм детокс-эффект, нормализует обмен веществ и препятствует переходу углеводов в жиры. Похожим эффектом обладает и сок свежего огурца, хорошей добавкой к которому станет морковный сок. Похудеть с помощью народных средств такого типа можно: достаточно принимать по 1 стакану сока до еды 2-3 раза в день. Противопоказаниями к их применению являются любые заболевания ЖКТ, пищевое отравление, пониженная кислотность желудка, склонность к диарее.