Содержание:
Стремительный образ жизни не оставляет времени для полноценного питания. Перекусывая на ходу и не обогащая организм нужным количеством питательных веществ и витаминов, мы медленно убиваем себя, постепенно приобретая проблемы со здоровьем.
Загрязненная окружающая среда также может стать причиной зашлакованности организма – соли, тяжелые металлы и пестициды, оседающие в органах, постепенно накапливаются и приводят к дисбалансу в системе.
Для поддержания нормальной работы органов необходимо эффективные способы очищения организма от шлаков.
Симптомы шлаков
Первыми признаками загрязненности внутренних органов являются усталость, частые головные боли, быстрая утомляемость. Если не принять меры на этом этапе, то впоследствии можно ощутить на себе более серьезное воздействие шлаков: аллергия, высокая температура тела, ухудшение состояния кожи (сухость, воспаления, изменение цвета и т.д.).
Игнорирование таких сигналов от организма может привести к поражению органов и развитию таких заболеваний, как гастрит, язва, инфаркт миокарда или колит.
Безопасно очистить организм от вредных веществ можно вполне простыми способами в домашних условиях. Начинать выведение шлаков необходимо с желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
Как очистить желудок от шлаков
Для избавления от шлаков в желудке отлично подходит диета или правильное питание. Главное – максимально исключить из рациона жирные и жареные продукты, обогатив пищу свежими фруктами и овощами.
Одной из действенных диет для очищения желудка является баклажановая диета. Длится она 1-2 недели. На время диеты необходимо исключить из рациона мясные и молочные продукты, соль, хлеб и мучное. Две трети ежедневного рациона должны составлять баклажаны – вареные, тушеные ил жареные в небольшом количестве растительного масла.
Антимикробные вещества, содержащиеся в баклажановой кожуре, очищают желудок от слизи, болезнетворных бактерий, восстанавливают липидный обмен.
Очищение от шлаков кишечника
Эффективную чистку кишечника можно провести с помощью салата-щетки. В его состав входят: 1 сырая свекла и 1 сырая морковь, 2-3 листа белокочанной капусты, свежая зелень (петрушка, укроп, сельдерей и т.д.), 1 столовая ложка оливкового масла, 1 ч. л. яблочного уксуса или лимонного сока. Натертые на терке и перемешанные вместе овощи, действуют на кишечник как настоящая щетка, убирая со стенок органа остатки не переваренной пищи, выводя тем самым шлаки и токсины.
Очищение печени
Для избавления печени от зашлакованности можно воспользоваться следующим травяным отваром: взять по одной столовой ложке толокнянки, спорыша, кукурузных рылец и зверобоя, залив их двумя литрами кипятка и потомив на медленном огне в течение 10 минут. Принимать остывший отвар за полчаса до приема пищи по 1 стакану в течение месяца. В заключение курса сделать перерыв на три недели, а затем вновь продолжить прием отвара.
Эффективным средством является и настой из овса: 1 стакан цельного овса заливается 2 литрами горячей воды и настаивается в течение 2-х суток. Принимать теплый настой необходимо каждое утро за 20-30 минут до еды в количестве 1 стакана.
Помимо всего прочего отличным средством для избавления от шлаков в организме является баня и любые физические упражнения, вызывающие потовыделение, например, бег для похудения. И не забывайте про разгрузочные дни, которые великолепно чистят ваш организм.
