Содержание:
Все мы знаем – добиться красивой фигуры можно только с помощью комплекса кардио- и силовых упражнений, правильного питания. Кардионагрузки можно выполнять самостоятельно, выбрав любой удобный для себя способ – пробежка в парке или беговая дорожка дома, плавание в бассейне или активная езда на велосипеде. А вот в случае с силовыми упражнениями, лучше всего приобрести абонемент в тренажерный зал.
И тут возникает вопрос – как выбрать тренажерный зал для силовых занятий? Если в вашем городе существует далеко не один фитнес центр, то выбор наилучшего варианта по цене и качеству значительно осложняется. Рассмотрим несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе зала для занятий спортом.
Размеры зала
Компактный спортзал рядом с домом изначально может показаться заманчивым вариантом. Однако, осмотревшись внутри, вы сразу заметите, что в столь крохотное помещение вмещается очень мало спортивного оборудования. Другой проблемой небольшого зала могут стать очереди на тот или иной тренажер, а значит, время вашей тренировки автоматически удлиняется.
Выбирая свой будущий зал для занятий, прислушайтесь к своим ощущениям – достаточно ли комфортен и эргономичен этот зал для вас?
Комплектация спортзала
Обратите внимание и на комплект необходимого оборудования в зале. Качественные спортзалы обычно включают в себя две зоны для тренировок – кардиозона и зона силовых занятий. В наличии должны быть, как минимум, тренажеры для проработки основных мышц тела (ног, рук, спины, пресса и т.д.), гантели различной степени тяжести (от 1 кг до 70-80 кг), несколько тренажеров, тренирующих сердечно-сосудистую систему – беговые дорожки, велотренажеры или степперы.
График работы спортивного центра
Если вы человек занятой и у вас остается не так много времени для тренировок, позаботьтесь узнать график работы понравившегося вам спортзала. Идеально если спортивный центр работает ежедневно с раннего утра и до позднего вечера – это позволит вам без труда выкроить 1-2 часа для занятий спортом перед работой или после нее, а, может, и в выходные дни.
В нижеприведенном видео рассказано о тонкостях выбора зала для тренировок:
Дополнительные услуги и акции
Разузнайте, предлагаются ли в тренажерном зале дополнительные услуги в виде солярия, сауны, бассейна и фитобара. Такие мелочи станут приятным дополнением к ежедневным тренировкам и помогут разнообразить занятия в зале.
Заманчивые предложения и всевозможные акции используют не только недавно открывшиеся заведения. Осмотритесь: возможно, один из тренажерных залов предлагает абонементы по заманчивым ценам.
