Как образуется загар

Многие из нас стараются каждый свободный день лета провести на свежем воздухе. Однако именно в это время года агрессивное воздействие солнечных лучей может навредить нашей коже.

Зная, как образуется загар, вы сможете обезопасить себя от ожогов и других неприятных последствий инсоляции.

Летом загорелая кожа требует особого ухода.

Механизм образования

Под загаром понимается потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. В результате этого процесса в эпидермисе образуется и концентрируется специфический пигмент меланин, который и придает коже коричневый оттенок. Загар на теле формируется постепенно при повторных облучениях средней интенсивности. Однако стоит понимать, что длительная инсоляция может вызывать серьезные ожоги на коже. Современная мода диктует свои законы: бледная фарфоровая кожа уже не привлекательна. Сегодня именно загорелая кожа считается символом красоты и здоровья. Но чтобы тело выглядело привлекательно, нужно понимать, как образуется загар. При попадании солнечных лучей на кожу в организме активизируется процесс окисления липидов. Это приводит к накоплению свободных радикалов в коже.

Продолжительное нахождение на солнце обуславливает активацию защитных реакций эпидермиса в ответ на агрессивное воздействие УФ-лучей. В итоге, верхний роговой слой утолщается и темнеет из-за выработки пигмента меланина. Однако ученым пока не удалось окончательно выяснить механизм образования этого вещества. Меланин – отличный фильтр, который задерживает около 90 % ультрафиолетовых лучей. Однако это далеко не единственный защитный компонент кожи человека. У альбиносов, например, кожа которых совсем не образует меланин, вырабатывается определенная устойчивость к солнечному излучению. Одним из защитных компонентов кожи является урокановая кислота, которая преобразует ультрафиолет в тепло, которое рассеивается в окружающее пространство.

Польза

Помимо того, как образуется загар, важно знать, как он влияет на кожу. Умеренные солнечные ванны, несмотря на массу отрицательной информации на этот счет, благотворно влияют на состояние кожи и организма в целом:

• Выработка витаминов. Под воздействием УФ-лучей в организме активизируется выработка витаминов, в особенности витамина D;
• Лечение кожных заболеваний. Инсоляция ускоряет процесс выздоровления при некоторых дерматологических проблемах, способствует улучшению кровообращения и насыщению кожи кислородом;
• Улучшение настроение. Научно доказано, что непродолжительное действие солнца на кожу повышает настроение. Это объясняется действием ультрафиолета на выработку «гормона счастья» серотонина.

Вред загара

Однако как бы ни приятно было бы нежиться под лучами теплого солнышка, его длительное воздействие может нанести вред не только коже, но и организму в целом. Основные опасности ультрафиолетового излучения скрываются в следующем:

• Фотостарение. Частые запуски защитных реакций кожи вызывает изнашивание механизма, в итоге кожа быстро стареет, становится грубой и сухой;
• Фотодерматит. Заболевание представляет собой бурную воспалительную реакцию, сопровождающуюся зудом, шелушением и покраснением. К фотодерматиту склонны люди со светлой кожей;
• Онкологические заболевания. Одной из главных причин рака кожи врачи называют чрезмерную инсоляцию;
• Обострение заболеваний. Под воздействием продолжительных солнечных ванн могут не только формироваться доброкачественные и злокачественные опухоли, но и обостряться старые болезни.

Как правильно загорать

Но, несмотря на все негативные последствия загара, не стоит впадать в крайности и все лето прятаться от солнечных лучей. Зная, как образуется загар и влияет на здоровье, вы сможете избежать многих опасностей. Приобрести эффектный загар и, вместе с этим сохранить здоровье кожи вам помогут следующие полезные рекомендации:

• За несколько часов до принятия солнечных ванн примите душ;
• Не мойтесь непосредственно перед загаром, так как это может вызвать ожог;
• Откажитесь от использования косметических средств и духов, которые могут раздражать кожу;
• С 11:00 до 16:00 старайтесь не принимать солнечные ванны;
• Для защиты кожи перед процедурой инсоляции наносите на тело солнцезащитный крем или лосьон с высоким уровнем SPF;
• Женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, категорически запрещено загорать;
• Защищайте глаза и голову от солнца с помощью головного убора и солнцезащитных очков.