Сейчас существует множество всевозможных диет, но не каждая может помочь правильно похудеть. Фруктовая банановая диета, позволяющая сбросить до трех килограммов веса за три дня — одна из самых эффективных.
Бананы способствуют образованию слизи, а это благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Содержащийся в них калий полезен для сердца и помогает выводить из организма лишнюю жидкость. Вот почему бананы обязательно используются в диетическом питании.
Подбирать бананы нужно спелые, так как неспелые содержат нерастворимый крахмал, что приводит к чрезмерному газообразованию.
Банановая диета менее стрессовая для организма, чем некоторые другие, но все же нелишним будет прежде посоветоваться с врачом. Если противопоказаний нет, то всего за несколько дней вы не только сбросите лишние килограммы, но и получите определенную пользу для желудочно-кишечного тракта от такого рода голодания.
Варианты банановой диеты
Существует два варианта такой диеты. Рассчитаны они на три дня. Результат — минус три килограмма.
Вариант 1. Каждый день съедать три банана и выпивать три стакана обезжиренного молока. Эту порцию можно разделить на три приема или, чередуя бананы и молоко, съесть в шесть приемов. Другую пищу принимать нельзя.
Диета противопоказана людям с индивидуальной непереносимостью молока. Заменить его можно кефиром. Но эффективность диеты от этого снизится.
Вариант 2. Съедать в день 1,5 кг бананов и выпивать неограниченное количество зеленого чая без сахара.
Оставляйте Ваши комментарии сайту здоровья ToFeelWell важно ваше мнение.
