Содержание:
Приближение менопаузы пугает многих женщин. Специально подобранный витаминно-минеральный комплекс поможет оставаться привлекательной даже в зрелом возрасте.
Известно множество названий витаминов для женщин после 45 лет, но далеко не все из них дают нужный эффект.
В отличие от мужчин, женщины нуждаются в определенных витаминах больше, что должно учитываться при выборе витаминных комплексов.
Преимущество комплексов
Казалось бы, для нормальной работы организма каждому человеку необходимо кушать одинаковые продукты, получать физические и умственные нагрузки, а также соблюдать режим дня. Однако в физиологическом плане мужчины и женщины имеют массу отличий. После 45 лет детородная функция в женском организме угасает, в том время как мужчины в этом возрасте находятся на пике своей репродуктивности. Вместе с этим зрелые дамы испытывают массу других последствий климакса: приливы, повышенное потоотделение, резкая смена настроения, появление морщин и дряблость кожи и, многое другое. Исправить ситуацию к лучшему помогут специальные витамины для женщин после 45 лет, подобранные в соответствии с потребностями организма.
Получить все нужные вещества женщина может двумя способами – из лекарственных форм или продукты питания. Те витамины, которые содержатся в мясе, овощах, фруктах и другой пище усвоятся организмом быстрее и качественнее. Но стоит заметить, что далеко не каждая женщина имеет возможность регулярно баловать себя свежими фруктами и другими продуктами питания. Кроме того, чтобы восполнить баланс витаминов необходимо ежедневно поглощать пищу в огромных количествах, что организм человека не способен вынести с физической точки зрения.
Именно поэтому так полезно знать названия витаминов для женщин после 45 лет в таблетках. Выпивая по 1 капсуле в день, человек получает все необходимые для жизнедеятельности вещества и не перегружает желудок избыточным количеством пищи. Между тем, стоит помнить, что таблетированные формы витаминов производятся химическим путем, поэтому совсем отказываться от естественных источников не стоит.
Витамины в продуктах
Правильное сочетание продуктов питания и прием аптечных витаминно-минеральных комплексов – залог здоровья и красоты женщины в зрелом возрасте. После 45 лет женский организм особо нуждается в нескольких витаминах, которые помогают решить возрастные проблемы.
Витамин Е
Отвечает за состояние кожи. Достаточное поступление в организм этого витамина делает ее мягкой, свежей и упругой, замедляет процессы старения. Витамин Е содержится в основном в растительных продуктах: орехи, оливковое и подсолнечное масло, яйца;
Витамин А
Этот элемент не только поддерживает молодость и свежесть кожи в зрелом возрасте, но и укрепляет зрение, которое со временем, так или иначе, ухудшается. Лучшие источники витамина А – это треска и печень, сливки, морковь и ягоды красного цвета;
Витамин С
С годами женщина постепенно теряет мышечную массу, из-за чего полнеет. Предотвратить этот процесс, а также нормализовать работу сердца и метаболизма поможет аскорбиновая кислота, входящая в состав квашеной капусты, цитрусов, винограда и свежей зелени;
Витамин D
Один из самых необходимых витаминов для женщин после 45 лет. Данное вещество отвечает за прочность костей, предотвращает развитие остеопороза и различных травм. В больших количествах витамин D содержится в кисломолочных продуктах, яичном желтке и печени.
Лучше марки витаминов
Стоит отметить, что прием витаминно-минеральных комплексов должен быть не постоянным. Врачи советуют женщинам после 40-45 лет проходить курс приема препаратов 1-2 раза в год. Такая профилактика поможет организму не только противостоять внешним инфекциям, но и поддерживать все органы и системы в норме. Из названий витаминов для женщин после 45 лет особо можно выделить некоторые из них:
Супрадин
Выпускается в 4-х формах – жевательные конфеты, растворимые таблетки-шипучки и обычные таблетки, сироп. Данный комплекс содержит ударные дозы витамина С, Е и А, а также коэнзим Q10 – все, что необходимо зрелой женщине для здоровья, молодости и красоты;
Витрум
Специальный витаминно-минеральный комплекс, включающий в себя элементы, которые отвечают за красоту женщины в зрелом возрасте. В него входят витамины А, Е, D, К и антиоксиданты. После 45 лет рекомендуется принимать комплексы Бьти Элит или Люкс, Антиоксидант марки Витрум;
Лора
Биологически активная добавка к пище, содержащая минимальный комплекс необходимых витаминов. Главным преимуществом среди других витаминов для женщин после 45 лет является наличие гиалуроновой кислоты, дополненной витаминами Е и С. Препарат улучшает состояние кожи, способствует выработке коллагена, уменьшает морщины.
