Йога

Польза йоги для пожилых женщин. Упражнения йоги для женщин после 50.

Комплекс упражнений из йоги для пресса. Подготовка к йога тренировке пресса.

Эффективность и противопоказания дыхательной гимнастики из йоги. Комплекс упражнений йоги для дыхания.

Семь главных чакр Наруто. Стихии и специфика чакр.

Специфические особенности сердечной чакры. Метод раскрытия энергетики Анахата.

Положительное воздействие чакр на состояние человека. Способы развития и раскрытия чакр.

Понятие чакр. Основные виды и расположение чакр человека.

Различные виды медитативных практик. Краткое описание и техника выполнения медитаций Ошо, Дзадзен и Випассана.

Правильная поза для медитации. Оптимальная продолжительность медитации.

Сущность и основные цели медитации. Полезные свойства медитативной практики.

Эффективность йоги в борьбе с целлюлитом. Комплекс асанов для йоги от целлюлита.

Как начать заниматься йогой. Основные ошибки новичков. Несколько советов йоги для начинающих.

Действие йоги на нервную систему. Комплекс асанов от стресса и депрессии.

Базовый комплекс асанов йоги. Лечебный эффект упражнений йоготерапии для организма.

Общие рекомендации по избавлению от мигрени. Упражнения йоги от головной боли.

Преимущества занятий йогой для детей. Комплекс простых упражнений для детей.

Польза йоги для спины. Комплекс асанов для спины и позвоночника.

Эффект йоги на сон. Упражнения йоги от бессонницы.

Омолаживающая йога для лица. Комплекс упражнений для утренней и вечерней гимнастик лица.

Общие рекомендации йоги для мужчин. Комплекс упражнений для повышения сексуального здоровья.

Основные правила йоги для беременных. Комплекс упражнений йоги для беременных.

Польза и вред йоги для позвоночника. Комплекс упражнений йоги для лечения сколиоза.

Подготовка к йоге. Комплекс упражнений йоги для похудения.

Польза йоги для организма. Влияние йоги на тело и разум человека.

Принципы техники дыхания в йоге. Упражнение для выработки полноценного дыхания.

Комплекс упражнений для йоги. Принцип выполнения и эффект упражнений йогой.

Как правильно дышать во время йоги. Комплекс дыхательных упражнений для йоги.

Основные виды йоги. Краткое описание основных типов йоги.