Содержание:
После расставания с любимым человеком неизбежно приходит чувство одиночества и депрессии. Даже если инициатором расторжения брака была женщина, ей будет нелегко справиться со стрессом.
Как забыть мужа после развода и начать жить счастливо?
Сложнее всего в данной ситуации женщинам, которые еще любят своего бывшего супруга.
Причины разводов
По уровню стресса у женщин развод занимает лидирующие позиции. Разрыв отношений с супругом осложняет целым рядом сопутствующих проблем. Если решение о разводе было принято недавно, то эмоциональное состояние женщины по понятным причинам весьма подавленное. Очень важно разобраться в причинах произошедшего. Непонимание ситуации лишь добавляет негативных эмоций и заставляет еще больше думать о расставании. Долгие разговоры с бывшим супругом, особенно первое время после развода, вряд ли помогут. Распространенными на сегодняшний день причинами разводов являются:
- Измена. Как правило, история, где присутствует кто-то третий, длится очень долго. Корень мужских измен всегда скрывается в семейных проблемах. Ощущая нехватку чего-то, мужчина ищет недостающее на стороне;
- Постоянные ссоры. Регулярные скандалы и конфликты в семье – следствие проблем в семье. Причем они не всегда сводятся к какой-то одной причине;
- Изменение поведения. На протяжении жизни поведение и характер человека меняется. Однако не каждый готов мириться с такими изменениями, даже будучи в браке;
- Инфантильность супруга. Образование семьи неизбежно связано с бытом и уменьшением романтики в отношениях. Не все мужчины бывают готовы к семье и вскоре после женитьбы решают сказать жене о разводе.
Этапы
После развода эмоционально-психологическое состояние женщины претерпевает несколько стадий. Многие психологи рекомендуют подойти к решению вопроса, как забыть мужа после развода, исходя из стадий переживания, двигаясь на пути к новой жизни поэтапно.
Избавление от мыслей
В первую очередь, необходимо отбросить прошлое и сознательно двигаться вперед. Многие девушки после развода часто винят себя в случившемся, вспоминая счастливые моменты совместной жизни и коря себя за ошибки. Снимите с себя вину за случившееся: в разрыве брака всегда виноваты оба;
Выплеск эмоции
Не отказывайте себе в желании поплакать или высказаться: таким образом, вы избавляетесь от прошлого и негативных эмоций, связанных с разводом. При необходимости посетите психолога, который поможет вам избежать депрессии и подскажет в каком направлении двигаться;
Избавление от зависимости
Ликвидировать привычку к человеку, с которым прожил долгие годы в браке совсем непросто. Некоторые женщины, отойдя от шока после развода, начинают преследовать бывших мужей, просить вернуться в семью или просто встретиться. Постарайтесь справиться с навязчивыми желаниями и найдите положительные моменты, появившиеся в вашей новой жизни;
Изменение образа жизни
Чтобы забыть мужа после развода, важно не только избавиться от негативных мыслей, но и кардинально поменять нынешний образ жизни. Не бойтесь пробовать новое. Воплотите в жизнь те цели и мечты, которые в браке вам по различным причинам не удавалось осуществить. Перемены помогут избежать депрессии после развода;
Внешний вид
Женщина обязана быть красивой не только изнутри, но и снаружи. Расставание с любимым человеком – не повод, чтобы выглядеть плохо. Займитесь спортом, приведите в порядок прическу и кожу, поменяйте по возможности гардероб. На фоне таких изменений новая жизнь заиграет яркими красками;
Новые достижения
Следующий шаг на пути к тому, чтобы забыть мужа после развода – это свежие ощущения и достижения. Найдите для себя новое хобби и активно развивайте себя в нем: это могут быть курсы вождения и иностранного языка, танцы и тому подобное. Это подарит вам новые положительные эмоции, а также знакомства;
Переосмысление жизни
Иными словами, заново взгляните на свою жизнь: пересмотрите свои жизненные приоритеты, отношение к мужчинам и прочее. Не бросайте сразу же после развода в новые отношения. Флиртуйте с противоположным полом, принимайте ухаживания мужчин, ходите на свидания, но не начинайте новый серьезный роман, пока полностью не будете к этому готовы.
