Еще с древних времен уксус использовался не только для приготовления пищи, но и в медицинских целях. Наилучшее ему применение нашли многочисленные худеющие.
Яблочный уксус считается самым эффективным средством в борьбе с лишним жиром. Как похудеть с яблочным уксусом и целесообразно использовать его свойства?
Естественный по своему составу, продукт не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Посмотрим, как правильно использовать яблочный уксус в избавлении от лишнего веса.
Свойства
Яблочный уксус – продукт ферментации яблочного сока. Самым полезным считается не очищенный продукт, то есть тот, который не подвергался фильтрации, пастеризации или дистилляции. Сложно перечислить сразу все свойства яблочного уксуса. В его составе содержится целый спектр необходимых человеку витаминов и минералов – С, Е, А, Р и В, а также незаменимые цинк, железо, кальций, сера и медь. Помимо этого в яблочном уксусе велика концентрация энзимов и аминокислот, пектина – важных компонентов сбалансированного питания. Именно благодаря этим веществам можно не только похудеть с яблочным уксусом, но и поддерживать здоровье всего организма. Перечислим несколько полезных свойств яблочного уксуса:
- Нормализация кровяного давления;
- Стимулирование расщепления жировых клеток и «плохого» холестерина;
- Стабилизация уровня сахара в крови;
- Ускорение метаболизма;
- Укрепление костной ткани;
- Устранение воспалительных процессов при простуде, ангине, кашле и насморке;
- Уничтожение очагов грибковой инфекции.
Эффективность
Так все-таки как похудеть с яблочным уксусом? Диетологи советуют добавлять небольшое количество продукта в готовые блюда: например, в качестве заправки к салатам. Другой способ – принимать 1 чайную ложку яблочного уксуса, разбавленного в стакане с водой, за несколько минут до приема пищи. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда или фруктового сока. Однако на быстрое похудение от такого напитка рассчитывать не приходится. Жировые отложения начнут таять очень медленно и, это при условии ведения правильного питания и постоянных физических нагрузок.
На данный момент до конца не понятно, как воздействуют свойства яблочного уксуса на жировые клетки. Однако многие ученые сходятся в следующем: ферменты и органические кислоты в составе уксуса снижают чувство голода, выводят лишнюю жидкость из организма и раскручивают обмен веществ, вследствие чего человек теряет вес. Но, чтобы похудеть с яблочным уксусом, необходимо принимать его ежедневно, желательно до завтрака, а также заниматься физическими упражнениями и придерживаться сбалансированного рациона.
