Большинство из современных способов снижения веса весьма рискованны. Строгие диеты, липосакция, прием лекарственных препаратов – это самые радикальные и небезопасные методы борьбы с лишним весом.
А как же спорт и правильное питание? Увы, но и их порой бывает недостаточно для достижения желаемых результатов. К тому же некоторым худеющим просто противопоказаны любые занятия спортом.
Но выход есть – это травяные сборы. Какие настои трав способствуют похудению и безопасны для организма?
Эффективность
Травяными сборами издревле лечили разнообразные заболевания. Использовали их и в косметологии для возвращения здоровья волосам и коже. Похудательный же эффект трав образуется в основном за счет понижения аппетита. Однако прежде чем выбрать настои трав для похудения необходимо разобраться в их действии на организм. Так, к примеру, некоторые сборы образуют на стенках желудка тонкую пленку, что помогает не съесть лишнего за столом. Какие травы способствуют похудению? Описанного выше эффекта можно добиться при помощи отваров из льняного семени, водорослей спирулина или дягиля.
Другой не менее распространенный способ похудения при помощи трав – это выведение из организма шлаков и токсинов, лишней жидкости. Детокс-эффектом обладают хвощ и медвежьи ушки. Однако прием этих настоев трав для похудения требует обильного питья во избежание накопления жидкости в организме. К сожалению, данный способ не подходит тем, кто имеет очевидные проблемы с почками и мочеполовой системой. А для тех, кто интенсивно занимается спортом, не составит проблем узнать, какие травы способствуют похудению – это, в первую очередь, розмарин, куркума и имбирь. Настои из них помогут вам зарядиться дополнительной энергией перед тренировкой и сжечь больше калорий во время занятий. Однако такие настои из трав для похудения имеют побочный эффект – повышение аппетита. Поэтому при приеме будьте осторожны и контролируйте дозировку.
Кроме того и другие травы способствуют похудению: для налаживания работы ЖКТ и очищения кишечника подойдут отвары из укропа, аниса или тмина; вывести излишки желчи и наладить функционирование печени помогут одуванчик, бессмертник и барбарис.
Рецепты
Существует несколько старинных проверенных рецептов настоев трав для похудения, которые не имеют особых противопоказаний. Ежедневный прием травяных отваров поможет вам наладить функционирование всех систем организма и почувствовать себя лучше:
- Для снижения аппетита идеален настой полыни или шалфея: залейте 1 чайную ложку сухой травы стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться около 1 часа. Принимать отвар необходимо за 30-40 минут до еды;
- Жиросжигающим эффектом обладают отвары из тысячелистника и зверобоя. Смешайте травы в равных пропорциях (по 2 столовые ложки) и залейте 500 мл кипятка, дайте настояться в течение 30 минут. Принимайте настой из трав для похудения ежедневно, за полчаса до еды в течение недели.
