Обычно массаж лица занимает в среднем 10 минут. Техника массажа лица включает в себя основные направления на лице, по которым должен проводиться массаж.
Нет жестких правил, говорящих, что нужно выполнять все упражнения. Программу можно сократить только до тех упражнений, которые Вы считаете нужными. Предлагаемая Вам техника может быть использована для массажа лица без специальных навыков.
Начинать следует с шеи. Откинув голову назад, склоните её на бок. Разглаживающими движениями массируйте шею, и верхнюю часть груди. Движения направлены сверху вниз. Затем поверните головы на другой бок и повторите — вы можете посмотреть видео технику массажа шеи.
Далее переходим к подбородку и рту. Пальца рук (указательный, средний и безымянный) расположены на середине подбородка. Мягкие движения идут по контурам лица до уха. После этого повторяем все те же движения, только начиная от середине точки под нижней губой и заканчивая на мочки уха.
Переходим к щекам. Большие пальцы находятся по бокам нижней челюсти, подушечки трёх последующих пальцев на щеках. Далее делайте поглаживание щек и по направлению через скулы к ушам.
Глаза массируются подушечками безымянных пальцев крайне осторожно. Верхнее веко массируем от внутреннего угла глаза к другому углу, нижнее веко – наоборот, от внешнего угла к внутреннему.
Нос массируется указательными пальцами от переносицы до кончика носа.
Исходное положение для массажа лба: четыре пальца располагаются в его центре. Легкими движениями разглаживайте кожу от середины лба к вискам.
Завершать массаж лица хорошо лёгким поглаживанием кожи, двигаясь сверху вниз.
После окончания массажа снимаем остатки крема. В завершении на лицо рекомендуется нанести питательную маску.
На видео представлена техника массажа лица со всеми подробностями, рекомендуем к ознакомлению.
Некоторые профессиональные массажисты предварительно делают массаж головы (видео). Это помогает улучшить кровообращение, что обеспечит гораздо лучший эффект от сеанса.
Читайте на страницах нашего сайта о том как быть здоровым.
