Растирание, как прием массажа, улучшает подвижность тканей, растягивает рубцы, разрыхляет и размельчает патологические отложения. При растирании происходит прилив крови, что обеспечивает усиление питания тканей.
Суть приема массажа растирания заключается в передвижении и смещении тканей в различных направлениях. Это отлично влияет на кровообращение и здоровье человека в целом.
Растирание может использоваться как вариант поглаживания, но этот прием имеет важное отличие – массирующая рука (руки) не скользит по коже как при поглаживании, при этом кожа двигается вместе с рукой. При выполнении этого приема движения выполняются и по ходу, и против хода лимфы и крови.
Методика приема растирания
- Прием растирание является подготовкой к приему массажа разминанию,
- Сила при растирании зависит от угла между пальцами массирующей руки и массируемым – чем больше угол, тем больше давление,
- Скорость и интенсивность растирания меньше, чем при поглаживании.
Техника приема растирания
Прием может выполняться:
- Фалангами одного, двух или трех пальцев. Стоит помнить, что растирание одним пальцем применяется на небольших участках тела. Растирание двумя-тремя пальцами производится, если нужно оказать более энергичное воздействие на больших участках.
- При воздействии на большие поверхности тела прием выполняют ладонью.
- Там где расположены мощные мышечные пласты (бедра, спина), применяется растирание логтем или кулаком.
- Продольно или поперечно. Применяется на сравнительно небольших участках тела.
- Кругообразно, зигзагообразно, спиралеобразно на больших поверхностях — бедро, живот, спина.
Рекомендуем посмотреть простые приемы массажа ступней на видео.
