Содержание:
На сегодняшний день существуют самые разные программы шейпинга. И их все можно распределить в отдельные группы.
О таких группах мы и начнем рассказывать в этой статье.
Шейпинг – классик
Данная программа направленна на физическое совершенствованиечеловека путем коррекции состава (формы) тела. Программа шейпинг – классик состоит из трех уровней сложности — низкий, средний, высокий. Устанавливая текущие характеристики здоровья человека и его физические возможности, создается шейпинг – модель, на которую будет ориентироваться как тренер, так и сам человек. Соблюдая двигательные режимы и рацион питания, шейпинг – модель будет достигнута максимально быстро и эффективно.
Шейпинг – Юни
Программа Шейпинг — Юни разработана специально для детей и подростков. Она позволяет Вашему ребенку полноценное гармоничное физическое и духовное развитие. Молодой возраст самое благоприятное время для формирования у ребенка навыка ведения здорового образа жизни. Главное отличие занятий для подростков от других — это то, что виды шейпинг-тренировок различны в зависимости от периода полового созревания ребенка. Необходимо помнить, что шейпинг-занятия имеют индивидуальный характер и проходят только в профессиональных шейпинг-центрах. Поэтому, родителям необходимо уделять внимание кому и где они готовы доверить своего ребенка и его здоровье.
Шейпинг – хореография
Данная программа формирует Вашу пластичность, учит Вас с легкостью управлять своим телом. Исправляет Вашу походку и осанку! К тому же данные занятия проходят веселее и интереснее, музыка всегда была и является нашим хорошим другом. Шейпинг – хореография не только делает Ваше тело красивым и подвижным, но и формирует Ваше положительное внутреннее состояние, помогает Вам раскрепоститься и почувствовать себя свободным, довольным жизнью человеком.
В продолжение мы рассмотрим еще несколько программ шейпинга. Особое внимание стоит уделить шейпингу для беременных.
Помните, что занятие по любому типу программы требует консультации у соответствующего тренера.
