Здоровый аппетит — признак хорошего здоровья человека. Но довольно часто физические или эмоциональные проблемы способны оказать влияние на него в не лучшую для организма сторону. Существует немало причин, из-за которых проявляется потеря аппетита – от небольших проблем с пищеварением до серьезных болезней в организме. Порой определить причину просто невозможно.Эту проблему может вызвать чрезмерное употребление сладостей или блюд, богатых насыщенными жирами.
Если потеря аппетита продолжается длительное время и начинает сопровождаться потерей веса, то пора обратиться к врачу для прохождения обследования и последующего лечения – в этом случае это лишь сигнал о серьезных проблемах со здоровьем. Обычно, аппетит полностью восстанавливается после полного излечения.
Чтобы вернуть аппетит попробуйте включить в свой рацион продукты (яйца, рыба, сыр) и напитки, содержащие протеин. Также вам помогут зеленые овощи и морепродукты, богатые цинком (устрицы, миндаль, арахис).
Если потеря аппетита вызвана стрессом или другими эмоциональными проблемами, то здесь помогут отвары на основе ромашки, мелиссы – они успокоят психику и простимулируют ваше желание покушать.
