Почему люди толстеют

Есть люди, которые на протяжении жизни борются с лишним весом, но не достигают ощутимого результата. Жесткие диеты, физические упражнения, препараты для сжигания жиров – это все пустой звук для некоторых полных людей.

Почему люди толстеют и набирают вес, и в чем истинные причины полноты?

Мифы о полноте

Существует немало точек зрения о причинах появления избыточного жира. Однако многие из них оказываются правдивыми лишь отчасти. Предложим вашему вниманию несколько распространенных мифов о лишнем весе:

Возрастная полнота

Многие уверены, что именно возраст является причиной полноты. Однако этот миф полностью развенчан. Внимательно следя за своим образом жизни и питанием, а также занимаясь физическими нагрузками, можно оставаться стройным и подтянутым даже в 60 лет;

Наследственность

Еще одно распространенное мнение о том, что гены «точат» нашу фигуру и если родители имеют лишний вес, то и их дети непременно будут такими же. Запомните: наследственность влияет лишь на телосложение, а не на лишний жир;

Климакс

В период менопаузы организм женщины претерпевает некоторые изменения, в частности, замедление обмена веществ и увядание кожи. Но есть мнение, что в этот период появляется и лишний вес.

Отчасти, это верное утверждение. И верно оно лишь в том случае, если с наступлением климакса женщина продолжает питаться так же, как и в 20 лет. Рацион остается прежним, а уровень обмена веществ снижается, оттого и появляются лишние килограммы.

Беременность

Во время беременности многие женщины набирают лишний вес и наивно полагают, что именно это служит причиной появления ненавистных кило. Обычно полнота сходит через год после родов, однако если во время вынашивания ребенка вы устраивали себе щедрые пиршества, то природа вряд ли поможет вам без усилий избавиться от накопившегося жира.

Чтобы избежать полноты после родов, необходимо тщательно следить за своим рационом не только после появления малыша, но и во время беременности.

Истинные причины лишнего веса

Учитывая все природные факторы, нельзя не согласиться с тем, что главной и единственной причиной полноты является неправильное питание.

Перечислим истинные причины набора веса:

1. Переедание;
2. Неправильное распределение приемов пищи в течение дня;
3. Высококалорийная пища;
4. Отсутствие желания быть стройным и постоянно держать себя в форме;
5. Стрессы, ведущие к перееданию.

Избавившись навсегда от этих причин и всерьез взявшись за свой внешний вид, вы навсегда забудете о лишнем весе.