Очищение организма от шлаков и токсинов – первый шаг на пути к стройной фигуре. Популярным детокс-средством являются очистительные клизмы.
Такая процедура не требует специальных знаний и ее можно с легкостью проводить в домашних условиях. Как правильно делать очистительную клизму для похудения?
Существует масса различных вариаций клизм для очищения организма.
Как делать
Однако не всегда такая процедура оправдана. Очистительные клизмы для похудения действенны лишь в случаях запоров или тяжести в животе. С их помощью можно устранить вздутие живота, тем самым слегка уменьшив его объем, и улучшить работу кишечника. Делать клизму для похудения нужно по всем правилам:
- Для процедуры используйте только кипяченую воду комнатной температуры не ниже 23-25 градусов;
- После введения жидкости в кишечник, выдержите время – около 5 минут;
- Клизму вводите осторожно, делая в процессе несколько вдохов и выдохов;
- Не экспериментируйте с агрессивными составами очистительных клизм для похудения: это может вызвать раздражение слизистой кишечника.
Несмотря на непревзойденный очищающий эффект данной процедуры, на лишнем весе он практически не отражается. Однако периодически делать клизму для похудения будет полезно тем, кто страдает от хронических запоров или ожирения: в данных случаях процедура поможет вывести из организма лишнюю жидкость и накопившиеся продукты распада. А, как известно, слаженная работа желудочно-кишечного тракта положительно влияет на процесс снижения веса. После курса очистительных клизм рекомендуется перейти на правильное питание или сесть на низкокалорийную диету.
Способы
Самым эффективным рецептом считается очистительная клизма для похудения с солью. Для процедуры потребуется 1-2 литра кипяченой воды комнатной температуры, столовая ложка поваренной или мелкой морской соли, 1 чайная ложка столового уксуса. Соляная клизма прекрасно очищает стенки кишечника, налаживает пищеварение и устраняет запоры.
Другой не менее эффективный состав, при помощи которого можно делать клизму для похудения – это лимонно-солевая клизма. В 2 литрах кипяченой воды необходимо разбавить 1-2 столовых ложки свежего лимонного сока или яблочного уксуса. Кислая среда очистительной клизмы ликвидирует гнилостные бактерии в кишечнике. Длительность курса очищения – не более 5 процедур, которые рекомендуется выполнять через день. Окончив курс очистительных клизм для похудения, начните принимать восстанавливающие кишечную микрофлору препараты.
