Баня – отличный способ поддержания и улучшения здоровья, а также иммунитета на высоком уровне. К тому же она прекрасно подходит для борьбы со многими недугами. Правильно организованная банная процедура все равно что правильно подобранная спортивная тренировка – в парной происходит постепенное увеличение нагрузки на сердце и многие другие органы. Так чем полезна баня? Подробнее о том, какова польза бани.
Посещая данное заведение один раз в неделю (врачи рекомендуют именно 1 раз и не больше), вы повысите устойчивость организма к холоду, то есть баня является эффективным методом закаливания. Во время процедуры тренируются сосуды из-за перепада температур. Таким образом в парной они расширяются, а вне парной – сужаются.
Жар способен расширять все поры тела и проводить их очистку. Удаляется грязь, шлаки, снимаются отжившие, омертвевшие клетки. Улучшаются физиологические свойства кожи (появляется гладкость и упругость, разглаживаются мелкие морщинки), нормализуется жировой обмен, улучшается кровообращение.
Обильное потоотделение способствует улучшению усваивания организмом белков, жиров, углеводов и микроэлементов, что ведет к снижению веса.
Баня может быть полезна многим, ведь ее польза не ограничивается физическими благами для организма. Если вы идете туда с дружной компанией, то и психологическая разгрузка вам обеспечена. О том как правильно ходить в баню, читайте тут.
