Ритм современной жизни требует от нас выносливости и энергии. Как известно энергия не берется из неоткуда, но к счастью существуют вещества и продукты, которые обеспечивают настоящий заряд бодрости от природы — натуральные природные энергетики.
Рассмотрим чем можно подзарядиться в течение дня.
Чувствуя сонливость и вялость, человек наиболее часто употребляет кофе и попадает в зависимость от этого божественного напитка, который бодрит.
Главное действующее вещество в кофе — кофеин – возбуждает нервную систему, стимулирует двигательную, умственную активность, снимает усталость и сонливость, но при регулярном и избыточном потреблении учащается сердцебиение, происходит раздражение желудочно-кишечного тракта.
Апельсины тоже считаются природным энергетиком. Этот солнечный фрукт подарит целый взрыв позитива. Выпив с утра стакан натурального свежевыжатого сока, мы обязательно почувствуем прилив сил и энергии. Этому способствует большое количество витамина C. Эфирное масло, полученное из его кожуры незаменимо при снятии стресса. Стоит немного подышать легким ароматом апельсина, и поднимается настроение, уходит усталость, чувство беспокойства, улучшается качество сна.
Многие люди, страдающие пониженным тонусом, положительно отзываются об элеутерококке. Исследования, проведенные недавно, подтвердили энергизирующее действие препаратов из этого растения. Элеутерококк поднимает умственную активность, общую выносливость организма, снимает сонливость, укрепляет иммунную систему. Лечебный эффект связывают с наличием биологически активных веществ, получивших название элеутерозиды.
Еще один натуральный энергетик, подаренный нам природой – лимонник китайский. Он хорош тем, что эффект после употребления нарастает постепенно, примерно через 30-40 минут, но зато и продолжительность действия – 5-6 часов. При использовании препаратов лимонника отмечается повышение работоспособности (часто применяют спортсмены во время изнурительных тренировок), нормализуется сон, организму становится легче преодолевать стресс.
Природные энергетики – эффективны и при правильном применении безопасны. Но они не должны становиться главной батарейкой. Заряжаться ими лучше время от времени — это поможет обезопасить вас от привыкания к ним и сохранить здоровье.
