Зашлакованность приводит ко многим проблемам со здоровьем, поэтому периодически следует проводить чистку организма. Лучший помощник в этом – овес.
Как полезные свойства овса помогают очистить организм? На протяжении многих веков этот злак использовался в народной медицине, популярен он и сейчас.
Пользу для организма несут в себе не только зерна, но и солома.
Свойства
Около 60 % овса составляет крахмал, но кроме него в состав также входят белки и углеводы, минеральные соли. Помимо этого злак богат аминокислотами, незаменимыми при диете и наборе мышечной массы. Из полезных свойств овса можно выделить:
- Жаропонижающее действие;
- Мочегонный эффект;
- Нормализация работы поджелудочной железы и печени;
- Обеспечение наилучшего усвоения жира в кишечнике;
- Детокс-эффект;
- Нормализация работы ЖКТ.
Как очистить организм овсом и кому это необходимо? Для получения детокс-эффекта чаще всего используют овсяные отвары. Процедура чистки требуется жителям больших городов, экология которых нарушает работоспособность жизненно важных органов человека.
Рецепты
После того, как очистить организм овсом, можно понаблюдать за его чудодейственным эффектом. Улучшается не только общее самочувствие, но и заметно укрепляются ногти и волосы, кожа приобретает свежий и здоровый вид. Растворимая клетчатка действует на организм, как метла, нормализуя микрофлору кишечника и очищая от токсинов, тяжелых металлов и продуктов обмена.
Полезные свойства овса сохраняются в отваре. Для быстрой чистки необходимо правильно заварить овес: стакан неочищенных зерен овса заливают 1 литром воды, смесь варят на среднем огне в течение 15-20 минут, а после готовности остужают и процеживают. Готовый овсяной отвар следует хранить в холодильнике. Принимать лечебное средство необходимо в теплом виде за 30-40 минут до еды по 1 стакану ежедневно на протяжении 10 дней. Во время того, как будет проходить чистка организма, следует отказаться от острой и соленой пищи, а также от любых алкогольных и слабоалкогольных напитков.
В нижеприведенном видео продемонстрировано пошаговое приготовление настоя из овса:
При расстройствах желудочно-кишечного тракта отлично подойдут кисели из овса. Овсяные зерна измельчите в кофемолке до образования муки. Из полученной смеси можно сварить постный кисель, который также подойдет и для диетического питания. Принимать отвар можно не только для того, чтобы очистить организм овсом, но и для выведения камней из почек, лечения печени и гепатита.
