Уже несколько десятилетий ученые всего мира пытаются разработать эффективное лекарство для восстановления памяти. Какие продукты улучшают память и восстанавливают ее работу?
Помимо этого значительно улучшить память можно народными средствами, которые доступны практически каждому.
Однако ни одно из этих средств не окажет эффекта, ели человек имеет вредные привычки и ведет неправильный образ жизни.
Продукты питания
В первую очередь, ежедневный рацион должен быть сбалансированным, с идеальным соотношением белков, жиров и углеводов. Если говорить о том, какие продукты улучшают память, то можно выделить следующих представителей:
- Печеные яблоки и картофель;
- Творог;
- Морковь и сухофрукты;
- Орехи и семена подсолнуха.
Также в ограниченных количествах следует употреблять горький шоколад, бананы и оливковое масло. Вы вполне можете использовать эти продукты в качестве легкого перекуса между основными приемами пищи. Какие продукты улучшают память лучше всего? Бесспорно, сюда можно отнести любые белки. Для активизации и восстановления памяти нередко используется белковая диета.
Народная медицина
В народной медицине собрано огромное количество рецептов на любой случай, в том числе и для улучшения памяти и внимания. Травяные настои и отвары – один из популярных способов в решении вопроса, как улучшить память народными средствами. Для достижения устойчивых результатов необходимо принимать их курсами по несколько месяцев.
Настой из шалфея и мяты
Залейте 2 стаканами кипятка предварительно измельченные сухие листья мяты и шалфея (по 1 столовой ложке каждого), накройте крышкой и оставьте настаиваться на ночь. Утром процедите полученный настой. Принимать отвар необходимо по полстакана за 30 минут до еды. Таким образом, вы сможете не только улучшить память народными средствами, но повысить тонус нервной системы, улучшить работоспособность организма. Имеются противопоказания к применению, а именно – кормление грудью и пониженное давление.
Отвар шиповника
5-6 столовых ложек плодов шиповника необходимо залить 0,5 литрами горячей воды. Остывшую смесь процеживают и принимают по 1/3 стакана натощак на протяжении 3-х недель.
В следующем видеоролике рассказано о продуктах, укрепляющих памяти:
Как улучшить память народными средствами еще? Регулярное употребление черники, рябины и имбиря также способствует активизации мозговой деятельности.
Орехи, конечно, память укрепляют, но в них столько калорий… А вот запеченные яблоки мне нравятся. И про имбирь — хорошо. Чай с имбирем не только память укрепит, но и поправится не даст!
Чай с имбирем — это просто чудо. Действительно не дает поправиться и хорошо влияет на память. Я так на него подсела, что когда наступает лето скучаю)))