Положительные мысли в голове человека не могут не отражаться на его жизни. Однако далеко не всем под силу освоить и понять, как научиться позитивно мыслить.
Данная привычка дает человеку возможность не только сформировать настрой на позитивные мысли, но и избавиться от стресса, улучшив свое здоровье в целом.
Существует множество способов превратить развитие позитивных мыслей в голове в привычку.
Способы
Самый популярный и распространенный способ – это аффирмации для настроя на позитивные мысли. Повторяя бесконечное количество раз фразы с позитивным смыслом, человек может помочь себе изменить свое сознание. Однако в большинстве случаев этот метод оказывается малоэффективным. Аффирмации теряют свою силу потому, что при произношении многие люди испытывают чувства и эмоции, противоречащие им. Поэтому прежде, чем заниматься вопросом, как научиться позитивно мыслить, следует расчистить площадку в своем сознании для притока положительных мыслей. В этом вам помогут следующие способы:
Определите убеждения
Чаще всего к неудачам нас приводят наши убеждения. Если человек уверен, что он никчемный и ни на что не способен, то вряд ли его ждет головокружительный подъем по карьерной лестнице. Чтобы сформировать настрой на позитивные мысли, прежде всего, начните с переосмысления своих убеждений. Они могут касаться как отношения к миру в целом, семье, противоположному полу и деньгам. Однако нет смысла менять отношение к финансовой составляющей: начните с отношения к себе и окружающим.
Опровергайте негатив
Наверняка, в жизни каждого человека найдутся примеры опровержения его негативных мыслей. Возможно, вы просто не обращали на них особого внимания или истолковывали не тем образом. В любом случае, вспомните любые положительные примеры, опровергающие ваши негативные мысли, рассмотрите их как можно детальнее, прочувствовав все эмоции, которые испытывали в тот момент.
Осознайте свои мысли
Вы никогда не сможете понять, как научиться мыслить позитивно, если не начнете останавливать себя при проявлении в голове негативных размышлений. Как только вы заметили, что вновь возвращаетесь к прежнему образу мышления, тут же остановитесь и скажите себе «стоп». Такой метод приводит к осознанию того, что пора менять негативный настрой на позитивные мысли, учиться контролировать свое подсознание и, при необходимости, снимать негативную окраску с них.
Для формирования настроя на позитивные мысли вам может потребоваться от 21 до 40 дней. Получить результаты сиюминутно вам не удастся, поэтому следует набраться терпения и работать над собой. В итоге, достигнув полного переосмысления, вы не только измените свой образ мышления, но и станете более стрессоустойчивым, коммуникабельным, здоровым и счастливым человеком.
