Само понятие «гигиена» достаточно емкое и охватывает различные сферы жизнедеятельности человека: питание, отдых и работу, сексуальную жизнь и т.д. Но в этот раз хотелось бы поговорить о личной гигиене – уходе за собственным телом, лицом и волосами.
Многие женщины с наступлением беременности перестают уделять должное внимание собственной внешности. На самом деле, ожидание малыша – не самый веский аргумент в пользу халатного отношения к собственной красоте и гигиене. Нарушение правил гигиены во время беременности может стать причиной возникновения проблем со здоровьем у будущей мамы и ее ребенка. Рассмотрим особенности женской гигиены во время беременности.
Интимная гигиена
Это, пожалуй, один из важнейших пунктов в гигиене беременных. Именно в этот период появляются обильные выделения из влагалища женщины: что уж говорить о частом мочеиспускании. За исключением дискомфорта, такие изменения в организме будущей мамы могут стать причиной для возникновения болезнетворных бактерий и грибков, что впоследствии может привести к инфицированию женского организма, и, соответственно, плода.
Поэтому во время беременности следует проводить гигиенические процедуры в несколько раз чаще обычного. Вот несколько советов по уходу за кожей и интимными частями тела:
- Принимайте теплые ванны или душ 1-2 раза в день;
- В качестве моющих средств лучше всего подойдет смягчающее и гипоаллергенное мыло или гель с нейтральным, слегка уловимым запахом;
- Откажитесь на время вынашивания ребенка от посещения бани, сауны и общественных водоемов (бассейн, пляж);
В следующем видеоролике — обзор средств по уходу за телом во время беременности:
- Если нет возможности часто принимать душ, то делайте несколько раз в день подмывания интимной части теплой кипяченой водой без использования мыла;
- Лучше всего во время беременности носить нижнее белье из натуральных тканей (например, хлопка): так вы избежите натирания и дискомфорта в интимных зонах, попадания бактерий во влагалище.
Уход за лицом и волосами
Во время беременности большинство женщин сталкивается с проблемами сухой и шелушащейся кожи, появлением прыщей и пигментных пятен. В борьбе с этими несовершенствами можно использовать средства на основе толокнянки или петрушки, увлажняющие кремы, лосьоны, отбеливающие маски без содержания спирта. Учитывая тот факт, что некоторые препараты могут вызвать аллергию, перед применением проведите тест на аллергическую реакцию: нанесите небольшое количество средства на внутреннюю часть запястья.
Чтобы избежать ломкости и тусклости волос во время беременности используйте специальные шампуни и кондиционеры с натуральными экстрактами: шампунь мягко очистит волосы и кожу головы, а кондиционер придаст шевелюре гладкость и послушность. В качестве ополаскивателя можно использовать отвары: для нормальных волос – из ромашки, корня лопуха; для жирных волос – липа, зверобой или подорожник; для сухих и ломких – мята перечная и береза.
