Каждый из нас мечтает о стройной, красивой и вечно молодой фигуре. Шейпинг это один из способов добиться этого.
Цель шейпинга – придать форму Вашей фигуре и убрать ее недостатки.
Важно отметить, что шейпинг – это не просто набор определенных занятий, это также непосредственное ведение здорового образа жизни и соблюдение системы правильного питания! На первый взгляд кажется это все – позанимался, покушал по системе и ты здоров. Не все так просто.
Шейпинг упражнения относятся к такому классу, когда их необходимо выполнять в шейпинг-классах, и только после того как специалисты внимательно изучат особенности Вашей фигуры и состояние Вашего здоровья, а потом определят, подходит ли данный вид шейпинга для Вас или нет. Конечно же занятия в домашних условиях не исключены, но эффект будет, увы, не тот.
Как и многие комплексы упражнений, шейпинг состоит из:
- разминки,
- упражнений на растяжку,
- упражнений на расслабление.
Шейпинг – тренировки отличаются тем, что во время занятия инструктор дает Вам советы, как правильно дышать, следить за пульсом, правильно выполнять те или иные движения, которые дадут наибольший результат. Также он поможет Вам составить свое меню, в которое будут входить продукты, необходимые именно для Вашего организма.
Шейпинг делится на два вида: анаболический и катаболический шейпинг.
Анаболический направлен на увеличение мышечной массы и ее укрепление, а катаболический вид направлен, напротив, на снижение мышечной массы и избавление организма от лишнего веса.
Конечно же, на занятиях шейпинга мы чаще увидим женщин, которые стремятся сделать себя лучше, красивее. И правильно! Но нужно также и соблюдать грани Вашего желания. Истязать себя тренировками и голоданиями, это не про шейпинг. Все придет со временем, если уж Вы начали и с нетерпением ждете результатов – не торопитесь! Чем тщательнее и с удовольствием Вы будете отрабатывать каждое движение, тем скорее Вы увидите в зеркале желанную красавицу.
Обратите внимание на Ваше отношение к тому, что Вы делаете или собираетесь делать. Серьезно ли Вы настроены? На самом ли деле Вы этого хотите? И какое у Вас настроение перед тем, как пойти на занятие. Если Ваши ответы утвердительные и, идя на шейпинг, Вы думаете положительно, то у Вас обязательно все получится! И не надо жалеть себя и говорить, что это не для Вас, здесь нет ограничений! Только Ваше желание и сила воли сделают Вас по-настоящему красивым человеком и помогут вести здоровый образ жизни!
Шейпинг питание — важная составляющая успешных тренировок! Читайте и оставляйте свои комментарии на сайте здоровья ToFeelWell — Ваше мнение важно для нас.
