Содержание:
Медики определяют конкретные сроки послеродового периода – 2 месяца. Рождение ребенка вносит массу изменений не только в жизнь, но и женский организм.
Что происходит с женщиной после родов и как быстро восстановится?
Организму требуется около 60 дней, чтобы полностью репродуктивную систему и работоспособность всего организма.
Физиологические изменения
Первые несколько часов после родов женщина находится в родильном зале. В это время врач-акушер внимательно наблюдает за самочувствием и состоянием новоиспеченной мамы: ее пульсом, давлением, а также работой матки. Если никаких осложнений не возникает, женщина отправляется в послеродовое отделение. После родов женский организм очень утомлен и как никогда нуждается в отдыхе. Беременность и роды – пожалуй, самое сложное с физиологической точки зрения испытание для женщины. Что происходит с женщиной после родов?
Снижение эстрогена и прогестерона
Именно по причине этого явления женский организм претерпевает целый ряд кардинальных изменений. В первую очередь, это вызывает замедление обменных процессов. Окисление жиров замедляется, из-за чего жировая масса растет;
Снижение веса
После родов многие женщины теряют несколько кило. Это связано, прежде всего, с тем, что во время рождения малыша организм женщины теряет много воды, крови. Также в первые сутки после родов выделяется послед;
Изменение в мышцах и суставах
Во время беременности опорно-двигательный аппарат женщины претерпевает повышенные нагрузки. Что происходит с женщиной после родов, с ее позвоночником и другими частями тела? Значительно ограничивается возможность наклонов и поворотов, может сохраниться боль в пояснице и между лопаток;
Психоэмоциональное состояние
Повышение психологической нагрузки и общий стресс – все это вызывает вялую ответную реакцию организма на внешнее раздражение;
Работа яичников
После родов существенно меняется функциональность яичников. Постепенно восстанавливается гормональная функция органа. Однако созревание фолликулов у кормящих и не кормящих мам существенно отличается. Из-за высокой выработки пролактина у 96 % кормящих грудью женщин подавляется овуляция, что защищает их от беременности.
Выделения после родов
Внутренняя поверхность матки во время родов сильно травмируется. Процесс заживления обычно занимает около 10 дней, однако полностью слизистая оболочка восстанавливается лишь спустя 6-8 недель. По мере этого из половых путей женщины выделяются так называемые лохии, которые меняют свой характер на протяжении всего восстановительного периода. В первые три дня после рождения ребенка наблюдаются обильные кровянистые выделения. После 4-го дня они сменяются серозной жидкостью розовато-желтого оттенка, а после 5-ти недель и вовсе прекращаются. Гинекологи советуют в первые дни для наилучшего выхода выделений прикладывать к низу живота грелку со льдом.
Молочные железы
Что происходит с женщиной после родов еще? Изменениям подвергаются и молочные железы. Как и матка, они секретируют особую жидкость – молозиво. Эта густая желтоватая масса содержит массу полезных веществ для новорожденного, поэтому сразу после родов необходимо приложить малыша к груди. Чтобы избежать развития всевозможных проблем с молочными железами, необходимо регулярно мыть грудь теплой водой без мыла.
Питание после родов
Очень важно организовать родившей женщине сбалансированное питание. Ни в коем случае нельзя ограничивать себя в еде, поскольку пища является основным источником производства грудного молока в груди. Чтобы качество и количество молока было высоким, необходимо:
- Питаться 4-5 раз в сутки;
- Составить разнообразный рацион из молочных продуктов, нежирного мяса и птицы, яиц, растительного и сливочного масла, фруктов и овощей;
- Употребление большого количества жидкости (1,5-2 литра);
- Ограничение аллергенных продуктов (клубника, шоколад, орехи и мед, цитрусы, соленья и копчености);
- Полный отказ от алкоголя.
Способ приготовления пищи также играет большую роль. Для родивших женщин очень полезны тушеные и запеченные в фольге овощи, каши на воде, вареная рыба и мясо.
