Содержание:
Мы повсеместно слышим то, чего женщинам категорически нельзя делать во время беременности. Но чем все-таки заняться будущей маме на время ожидания малыша?
Пожалуй, беременность – один из тех периодов, когда есть масса возможностей заняться чем-то новым и интересным, тем, на что раньше не хватало времени. Существует масса полезных и безопасных занятий и хобби для беременных. И это не только домашние хлопоты и походы в магазин за продуктами.
Спорт
Те, кто категорически не приемлет активный образ жизни в период беременности и считает это опасным для здоровья женщины занятием – в корне не правы. Конечно, тягать тяжести в спортзале или совершать марафонские забеги на многокилометровые дистанции не следует в период вынашивания ребенка, но есть масса других безопасных способов не сидеть на месте и с пользой для своего здоровья проводить время. Одним из популярных занятий будущих мам можно считать йогу для беременных. Программа разработана таким образом, что после упражнений женщина не чувствует усталости и перенапряжения. Кроме того все асаны йоги для беременных не создают дополнительных нагрузок на определенные части тела, а потому они безопасны в выполнении.
Еще один отличный способ активно подвигаться – записаться на специальные курсы для беременных. Обычно на таких занятиях предлагается специальная гимнастика для женщин в положении, которая выполняется под контролем опытного инструктора. Если возможности заниматься йогой и ходить на специальные курсы нет, можно ограничиться длительными прогулками (40-60 минут в день) на свежем воздухе или заняться специальной гимнастикой дома, проконсультировавшись предварительно со специалистом.
Хенд-мэйд
С наступлением холодов прогулки в парке станут более редкими, а сидеть дома без дела совсем неинтересно и утомительно. Возможно, вам придется по душе рукоделие: такое занятие снимает усталость, улучшает настроение, вырабатывает терпение. В настоящее время существует масса модных течений в сфере хенд-мейд: скрапбукинг, квилинг, декупаж, мыловарение и т.д. Если современные хобби для вас слишком сложны, займитесь классическим вышиванием или вязанием, сотворите своими руками мягкие игрушки для будущего малыша. С помощью рукоделия вы сможете не только убить время, но и создать красивые вещи для своего дома или в подарок близким.
Книги и фильмы
С пользой и удовольствием провести время во время беременности можно за хорошей книгой или веселым фильмом. А еще лучше – чтение специализированной литературы на тему беременности, ухода за малышом после рождения или просмотр научного фильма на аналогичную тематику. Что бы вы ни выбрали, помните о том, что и книга, и фильм должны быть позитивными и доставлять только приятные эмоции: стрессы и негатив во время беременности плохо отражаются на будущем ребенке.
Мы перечислили самые распространенные занятия для беременных. Возможно, вы придумаете более оригинальное и интересное для себя хобби на время вынашивания малыша: сделаете ремонт в квартире, освежите дизайн гостиной или займетесь реставрацией старых вещей. Беременность – лучший момент для воплощения своих творческих идей. Времени для этого у вас предостаточно, главное – найти желание.
