Чем полезны финики

С древних времен финики славятся своими целебными свойствами. На Востоке этот сладкий плод использовался для повышения мужской потенции.

Чем полезны финики еще?

Есть мнение, что человек вполне способен прожить несколько месяцев, питаясь только финиками.

Состав

Несмотря на богатый химический состав, основывать питание только на сушеных финиках не стоит. А вот включить их в небольшом количестве в свой ежедневный рацион рекомендуют многие врачи. Чем полезны финики для человеческого организма? В древности считалось, что плоды финиковых пальм увеличивают выносливость и мужскую силу. Такие свойства обусловлены обширным и разнообразным составом фиников, который включает в себя:

• 15 солей и минеральных соединений (фосфор, кальций, железо, калий, натрий и т.д.);
• Масло растительного происхождения;
• 23 вида аминокислот (триптофан, глютаминовая и другие);
• Витамины (группы В, ниацин, А);
• Пектин;
• Пищевые волокна;
• Бета-каротин.

Кроме того в состав фиников входит большое количество сахаров и фруктозы, что делает их ценным и питательным продуктом для организма. 3-4 фиников будет достаточно, чтобы утолить голод. Однако тем, кто строго следит за своей фигурой и весом, следует с осторожностью употреблять плоды финикового дерева: в 100 граммах сушеного продукта содержится около 340 ккал. По мнению ученых, полезны финики тем, что сочетают в себе все необходимые для организма питательные вещества, витамины и микроэлементы, необходимые организму для нормальной жизнедеятельности. Проведенные исследования показывают, что 10 фиников в день человеку будет достаточно для того, чтобы восполнить суточную норму магния, меди, серы и других минеральных веществ.

Чем полезны сушеные финики

По своим питательным свойствам финики нередко сравнивают со злаками. Удивительно, но в нашей стране этот продукт не пользуется большой популярностью, хотя не только полезны финики, но и дешевы в сравнении с другими сухофруктами. Ученые обнаружили удивительный факт: финики не способны переносить болезнетворные бактерии и вирусы. Более того эти плоды способствуют гибели вредоносных паразитов, обитающих в организме человека. Чем полезны финики еще?

• Облегчают процесс родов у женщин, так как способствуют усиленному сокращению маточных мышц;
• Укрепляют и улучшают зрение в темноте;
• Поддерживают кислотный баланс в организме;
• Выводят из организма лишнюю жидкость;
• Активизируют умственную деятельность;
• Повышают иммунитет;
• Успокаивают кашель и выводят мокроту из организма.

Считается, что пищевые волокна, содержащиеся в финиках, способны противостоять развитию раковых заболеваний. Употребление сушеных плодов финикового дерева полезно при анемии и гипертонии, а также для укрепления сердца, печени и почек.

Показания

Учитывая то, чем полезны финики для человеческого организма, их можно считать поистине натуральным лекарством природного происхождения. Употребление этих сладких сухофруктов поможет справиться со следующими заболеваниями и нарушениями:

• Тяжелые умственные и физические нагрузки;
• Заболевания дыхательных путей;
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• Профилактика язвенной болезни желудка и кишечника;
• Импотенция;
• Уменьшение количества мужского семени;
• Расстройства нервной системы;
• «Морская» болезнь;
• Улучшения кровообращения и нормализации артериального давления.

Многие врачи советуют пациентам, принимающим мощные антибиотики, включать в питание финики. Этот продукт позволяет значительно снизить интенсивность побочных эффектов некоторых антибактериальных препаратов. Кроме того, полезны финики еще и тем, что тормозят процесс старения организма, увеличивают продолжительность жизни и оказывают благоприятное влияние на состояние волос и кожи.

Противопоказания

Но далеко не всем можно употреблять в пищу финики. Несмотря на ряд положительных качеств, они противопоказаны:

• При ожирении и сахарном диабете;
• При нарушениях пищеварительного процесса (острый гастрит, колит).

Помните, что злоупотребление финиками может вызывать сильные головные боли. Учитывая то, что плоды перевариваются достаточно долго, ешьте финики не позднее, чем за 2 часа до отхода ко сну.