Даже самые невероятные фобии не могут сравниться с антропофобией. Боязнь общения с людьми сильно осложняет жизнь человека.
Обычно с симптомами боязни людей чаще сталкиваются подростки, лечение которых может порождать немало стрессовых ситуаций.
Впервые фобия появляется в детские годы и редко сопровождает взрослых людей после 20 лет.
Симптомы
В большинстве случаев фобии безосновательны, однако относительно антропофобии психологи утверждают обратное: причины боязни общения с людьми кроются в детстве человека. Для достижения примерного поведения детей многие родители используют не самые гуманные способы, вследствие чего у ребенка начинает развиваться страх. Помимо этого даже незначительные события (встреча с хулиганами в темном переулке) могут спровоцировать фобию. Отличительным симптомом боязни людей является страх перед публичными ситуациями – сдача экзамена, выступление на семинаре, чтение доклада и т.д. Болезнь очень многолика и может проявляться в виде боязни:
- Нахождения рядом с чужими;
- Прикосновений незнакомцев;
- Общения с другими людьми;
- Взгляда чужого человека;
- Массовых скоплений народа.
В некоторых случаях, стараясь избавиться от дискомфорта, люди прибегают к самоустранению от общения с окружающими, замыкаются в себе. При тяжелых формах проявления симптомов боязни людей человек может избегать чужого взгляда, боясь осуждения со стороны. При попадании в место большого скопления народа могут проявляться такие симптомы боязни людей, как агрессивное поведение, сопровождающееся дрожанием конечностей, учащением сердечного ритма и повышением потоотделения.
Лечение
Самостоятельное лечение боязни людей редко дает положительные результаты. К счастью, современная психология давно разработала методы успешного избавления от этой проблемы. Однако если форма заболевания не сильно запущена, то вы можете самостоятельно ликвидировать страх общения с людьми следующим путем:
- Признайте проблему. Осознайте, что у вас все же есть некоторые сложности в общении с людьми и, они требуют немедленного исправления;
- Сформулируйте проблему. Проясните для себя – чего вы боитесь? У вас боязнь общения с людьми или вы некомфортно чувствуете себя в многолюдных местах?;
- Ищите решение. Общение в этом случае – лучшее лечение боязни людей. Не стесняйтесь выглядеть глупо, знакомясь и общаясь с людьми на мероприятиях и в повседневной жизни;
- Развивайте коммуникативные способности. Научитесь воспринимать окружающих: беседуйте с консультантами, торгуйтесь с таксистами и продавцами на рынке, заведите разговор с соседями.
На первом этапе лечения боязни людей вам будет сложно завязывать общение с окружающими, поэтому для начала потренируйтесь у зеркала: каждый день разговаривайте у зеркала около 10-15 минут. Постепенно это войдет в привычку и вам будет не так страшно находиться в компании малознакомых личностей.
