Содержание:
Практически каждая женщина нуждается в дополнительных добавках к пище. Однако с возрастом необходимость в них усиливается, поскольку возрастает риск развития старческих заболеваний.
Биодобавки для женщин после 40 лет помогают не только продлить молодость, но и предупредить такие возрастные болезни, как атеросклероз, остеопороз, онкологические патологии и прочее.
Основное преимущество биологически активных добавок (БАДов) заключается в том, что их можно принимать на протяжении длительного периода времени без появления каких-либо побочных эффектов и осложнений для организма.
Эффективность
Биодобавки для приема внутрь не оказывают негативного воздействия на здоровье женщины, поскольку содержат в своем составе экстракты растений с высокой концентрацией фитоэстрогенов (соя, пуэрария и другие). Примером положительного влияния биодобавок для женщин после 40 лет являются азиатки: даже в пожилом возрасте они выглядят моложе, чем их европейские сверстницы, а все потому, что их ежедневный рацион богат соей.
Как известно, после 40-45 лет выработка женский гормонов (эстрогенов) в организме уменьшается, что и вызывает многочисленные возрастные проблемы – головные боли, скачки давления, сухость кожи и появление морщин, депрессии и прочее. Биодобавки для женщин после 40 компенсируют недостаток этих веществ, устраняя неприятные симптомы климакса и улучшая общее состояние организма.
Источники фитоэстрогенов
Медики советуют до наступления менопаузы ограничиться естественными способами повышения уровня эстрогена в организме. Это вещество содержится во многих продуктах питания растительного происхождения. Поступление фитоэстрогенов извне с пищей улучшит состояние кожи и ускорит ее обновление. Именно по этой причине врачи рекомендуют кардинально пересмотреть рацион женщины после 40.
- Крупы – коричневый рис, булгур, зародыши пшеницы;
- Семена – кунжут, мак, семя льна;
- Овощи – сельдерей, свекла и огурцы, болгарский перец, томаты, петрушка;
- Ягоды и фрукты – гранат, авокадо, яблоко, клубника и малина.
Компоненты БАД
Биодобавки для женщин после 40 лет способны оказывать регулирующее действие на обменные процессы в женском организме, что особенно важно, поскольку в таком возрасте метаболизм начинает замедляться. Кроме того БАДы зачастую совместимы с лекарственным препаратами, назначенными лечащим врачом. Остановимся на самых важных компонентах биодобавок, которые непосредственно улучшают здоровье женщины и предупреждают развитие патологий.
Жирные кислоты
Полиненасыщенные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, считаются одним из самых ценных элементов биодобавок для женщин после 40 лет. В организме человека они не вырабатываются, поэтому важно обеспечить достаточно поступление жирных кислот в организм. Их основные функции – это нормализация работы нервной системы, мозга, снижение повышенного давления, улучшение состояния при язвенном колите и псориазе. Входит в состав таких биодобавок, как Омега-3 и Полиен;
Зародыши пшеницы
Являясь антиоксидантами, они укрепляют иммунитет, нормализуют уровень холестерина в крови. Научно доказано, что зародыши пшеницы способны предупредить ряд сердечно-сосудистых заболеваний. Масло, изготовленное из них, богато витамином Е и жирными кислотами. Экстракт зародышей пшеницы содержится в биодобавках для женщин после 40 лет – Виардо, Тритинат и другие;
Адаптогены
Большинство современных БАДов также включают в свой состав растительные стимуляторы (женьшень, лимонник, элеутерококк, родиола), которые уменьшают действие стресса на организм, стабилизируют уровень глюкозы и укрепляют иммунитет. Наиболее популярные БАДы с адаптогенами – это Родэлим, Доппельгерц женьшень и Алтайский. Людям, страдающим от нарушений сна, неврозов и гипертонии перед их приемом стоит проконсультироваться с врачом;
Пчелиное маточное молочко
Этот компонент полезен тем, что способен существенно снижать уровень жиров в крови. Существуют также данные, что пчелиное маточное молочко помогает бороться с физическим и умственным переутомлением. Оно входит в состав таких биодобавок для женщин после 40, как Апинат и Грин Стар.
