Если вам нездоровится или вы просто захотели погреть свои косточки, то лучший способ удовлетворить потребности в оздоровлении – это пойти в русскую парную баню или финскую сухую сауну. Но что лучше выбрать?
Рассмотрим куда лучше пойти — в баню или в сауну?
По-разному устроенная отопительная система и дает разное действие каждой из двух прогревающих заведений.
Устройство бани
В русской бане установлен котел с водой, под ним место для дров, которые поджигаются и нагревают баню. Обязательное условие в ней – камни, на которые периодически плещут воду во время процедуры. Если вылить воду на камни, то образуется густой горячий пар, от чего и повышается влажность воздуха.
Устройство сауны
В современной сауне тепло осуществляется с помощью электрокотлов или электрокаминов, а подача воды на камни регулируется автоматически. Поэтому она сухая, то есть с умеренной влажностью.
Как сделать выбор
Для определенных заболеваний противопоказана та или иная парная. Например, если у вас гипертония или сердечное заболевание, то вам нельзя посещать сауну, если беспокоят верхние дыхательные пути, то вам противопоказана баня. Для более точного выбора необходима консультация с врачом.
В случае, если вы просто решили вывести шлаки, то все зависит от того, как вы переносите жару. Дело в том, что в русской бане при высокой ее влажности от 40 до 60%, труднее выдержать 50 – 70 градусную температуру воздуха, в то время, как в сауне при температуре воздуха от 90 до 110 градусов с небольшой влажностью около 5% жару перенести легче. В сауне температура воздуха и влажность постоянная, а в бане постоянно колеблется.
Польза для организма
Одно объединяет оба вида этих бань – они благотворно действуют на организм человека. После того, как нашлепаешь себя веником (подробнее о том как выбрать веник) и прогреешь тело, появляется желание прыгнуть в снег или бассейн с холодной водой, а потом снова греться. Эта процедура с контрастными температурами укрепляет сосуды, подтягивает кожу, потому что заставляет хорошо циркулировать кровь во всем организме, а также позволяет легко начать закаляться.
Предлагаем Вам более подробно узнать чем полезна баня.
Как видите и русская баня, и финская сауна приносят пользу здоровью человека и оставляют теплый след на душе. Выбор за вами!
