Аффирмации на беременность

Для женщины ожидание малыша – долгожданное и, пожалуй, самое яркое событие в жизни. Однако очень часто в процессе вынашивания ребенка будущая мама испытывает стресс.

Привести мысли в порядок и немного успокоиться помогут особые аффирмации на беременность для беременных женщин.

Позитивные установки поспособствуют не только улучшению самочувствия будущей мамы, но и ребенка.

Как составить

Известно, что еще до рождения малыш обладает зрением и слухом, а также способностью ощущать эмоции. Таким образом, аффирмации на беременность могут способствовать лучшей адаптации будущего ребенка к окружающему миру. Подберите для себя 2-3 положительных послания, которые нравятся вам больше всего, и применяйте их, ежедневно произнося вслух или про себя. Если вы уже определились с именем малыша, то при работе с аффирмациями для беременных стоит обращаться к ребенку по имени: это еще больше укрепит связь между ним и окружающим миром. Произносите установки не спеша, четко проговаривая каждую фразу. Слова должны идти от самого сердца, вы сами должны поверить в то, что говорите. При желании вы можете включить расслабляющую музыку – классику или звуки природы, которые действуют на будущего ребенка успокаивающе.

Готовые фразы

Аффирмации на беременность следует выбирать в соответствии с целью, которую хотите достичь. С их помощью вы можете повлиять на благополучное физическое развитие малыша или избавиться от страха перед родами. Предлагаем вам два небольших комплекса аффрмаций для беременных, которые вы можете адаптировать под собственные потребности.

На здоровье ребенка

Эти позитивные установки разгонят страхи родителей о том, что ребенок может родиться больным или с физическими отклонениями.

• Я хорошо забочусь о себе и своем ребенке;
• Я даю тебе (ребенку) питательную еду;
• Ты чувствуешь себя хорошо внутри меня;
• Мне приятно ощущать, как ты шевелишься;
• Каждый день ты развиваешься и растешь.

На роды

Во время родов и непосредственно перед ними многие женщины испытывают сильных страх. Развеять боязнь боли и осложнений помогут следующие аффирмации для беременных:

• У меня хватит сил, чтобы родить ребенка;
• Я хорошо подготовлена к родам;
• Я готова к тому, чтобы родить малыша;
• Перед родами я чувствую себя прекрасно;
• Я легко переношу родовую боль;
• Каждая схватка приближает меня к встрече с моим малышом;
• Моя беременность протекает хорошо;
• Мой ребенок здоровый и красивый;
• Мои роды проходят безопасно и быстро;
• Я расслаблена во время родов.